2024年11月6日「自転車の整備」
欠勤に入るまでの間、勤務を続けるために
一時的に増量していた薬を
欠勤中に徐々に減らしてゼロにして
平常の薬の量に戻すことを目指しています。
増量した薬を一気にゼロにすると
苦しすぎて失敗すると思うので
少しずつ減らしています。
薬を減らすと決まって数日後に苦しくなりましたが
耐えて、さらに数日経つと回復してくるので
回復したらさらに少し薬を減らしていき
１か月半掛かって
ついにゼロにする段階になりました。
ゼロにするときが一番苦しいのではないかと思い
厳しい状態となることが予想できる日に
思い切って自転車で運動に出掛けました。
実際その日が一番苦しく
朝、起き抜けからひどく気が滅入っていました。
自転車を漕いでいる間は気が紛れたので良かったのですが
赤信号の交差点で停車する度にひどい状態に戻りました。
その日は片道１時間自転車を漕いで
ホームセンターにネジを買いに行きました。
急いで買う必要のないネジだったのですが
何か用事を作って自転車を漕ぐことが
その日の重い気の滅入りを突破するために必要でした。
ついに一時増量中だった薬をゼロに戻し
平常の薬の量に戻せました。
ゼロにはなったのですが、元気一杯でもなく
職場復帰に向けて不安を感じるところがあるのですが
体力が付けば気力もついてくると思うので
これからはますます
自転車を漕ぐことで体力を付けたいと思います。
今日は自転車の整備を行いました。
21年前の納車時からハンドルの取り付け部分が
ゆるくてチカラが掛かるとハンドルがズレる問題があり
対処方法を調べて対策をしました。
エアサスペンションのバルブからの
空気漏れが深刻になってきたので
バルブコアを交換してみました。
明後日、エア漏れの状態を確認して
ある程度改善していれば
自転車での運動を再開しようと思います。